Conociendo un poco más de la hormona del crecimiento …
La liberación de hormona de crecimiento es vital para mantener e incrementar los niveles de masa muscular, quema de grasa, mejora de circulación, fortalecimiento de huesos y algo muy atractivo e interesante, como fuente de juventud, revirtiendo los efectos de la edad haciendo retroceder el reloj biológico creando una sensación de bienestar y rejuvenecimiento mejorando incluso las funciones mentales.
Si conseguimos incrementar los niveles, el organismo trabajará mejor en estos procesos y podremos aprovecharnos de sus beneficios. Para conseguir esto, hay varias estrategias. Yo me centraré en la más natural, segura y menos costosa. Mediante una combinación de ejercicio, dieta y un producto que me parece muy interesante por su composición al aumentar los niveles de forma endógena, es decir, haremos que nuestra glándula pituitaria segregue más hormona de crecimiento por sí sola.
Como Aumentar la secreción de hormona de crecimiento de manera natural:
1. Activación de fibras de contracción rápida mediante ejercicios de alta intensidad y corta duración
2. Sueño productivo y de calidad. Esto muy es importante ya que el 80% de la secreción endógena de hormona de crecimiento se realiza mientras dormimos importando más la calidad de sueño que la cantidad de horas que dormimos.
3. Tomar alimentos de bajo índice glucémico, especialmente antes de irnos a dormir, ya que a mayor cantidad de insulina menor producción de hormona de crecimiento. Verduras, ensaladas y proteína de calidad como pollo, pavo, ternera serian una buena opción.
4. GH REWARD tiene una combinación de L-glutamina, BCAA, S, GABA y L-Arginina, 12 gr antes de dormir crean un potente efecto precursor y estimulante de la hormona de crecimiento promoviendo el anabolismo muscular.
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