LA RETENCION DE LIQUIDOS Y COMO DETECTARLO
La retención de líquidos se muestra a través de distintos síntomas:
1. Tobillos y pies más hinchados de lo normal. Especialmente los tobillos y van en aumento a medida que va avanzando el día.
2. En las piernas no es fácil verlo a simple vista en muchas de las ocasiones, pero si lo podemos detectar si a través de síntomas como: calambres, piernas cansadas, dolor o debilidad.
3. Una de las zonas que es más estéticamente molestas es la abdominal. Muchas personas confunden este tipo de retención con la grasa localizada, puesto que puede acumular bastante volumen en esta zona. También es una zona que podremos observar que a medida que pasa el día aumenta su volumen. Es especialmente más propio de las mujeres por razones hormonales que en hombres, aunque también se dan casos.
4. Podemos detectar si tenemos retención notar un aumento de peso de forma muy repentino. No es posible acumular grasa en pocas horas, así que cuando nos encontramos con este tipo de cambios casi con toda certeza son líquidos.
Para evitar la retención de líquidos podemos tomar medidas como:
·Reducir la sal en la dieta.
·Evitar el sedentarismo. Es importante hacer algún tipo de ejercicio físico.
·Evitar el alcohol.
·En casos de trabajos sentados, levantarse de vez en cuando (cada 1 hora por lo menos para estirar las piernas) durante unos minutos.
En el caso de que la retención sea más severa y muy evidente os recomendamos ADILUT de Power Diet Nutritión: 2 cápsulas por la mañana y 2 por la tarde sobre las 6 de la tarde. Su fórmula está especialmente diseñada para atacar la retención de líquidos desde distintos flancos. Tanto a nivel periférico como más profundo, activando la circulación sanguínea periférica a través de los capilares y acelerando el metabolismo para eliminar más deprisa la retención de líquidos y apoyando le pérdida de grasa. (Post publicado por cortesía de Power Diet Nutrition)
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