LA PIEL Y LA IMPORTANCIA DE SU CUIDADO
La piel es el órgano mayor de nuestro cuerpo. Es una capa de tejido resistente y flexible, es nuestra primera barrera frente al impacto ambiental. El envejecimiento produce cambios de estado y aspecto de la piel.
EL ENVEJECIMIENTO SE PRODUCE POR VARIOS FACTORES
– Factor natural de nuestro propio organismo
– Factores externos ambientales estilo de vida alimentación tabaco consumo alcohol estrés
– Factores de cada persona hormonales genéticos
PERO… ¿COMO PERCIBIMOS ESTOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO?
– Líneas y arrugas en el rostro
– Hiperpigmentacion
– Pérdida de firmeza
– Piel apagada
HÁBITOS QUE NOS PUEDEN AYUDAR A FRENAR ESTE ENVEJECIMIENTO
– Beber agua, no fumar, reducir grasas y azúcares en nuestra dieta
– No abusar de las exposiciones solares
– Utilizar protección solar
– Aplicarse cremas para hidratar
COMPLEMENTOS EN LA ALIMENTACIÓN
También puede ser de gran ayuda algunos complementos alimentarios que os vamos a nombrar a continuación:
OMEGA 3,6,9
Es una mezcla compuesta por ácidos grasos pescado lino borraja.
Beneficios:
Nos ayuda a mantener por lo tanto la hidratación necesaria. Promueve la elasticidad. reduce signos de acné y eccemas.
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ÁCIDO HIALURÓNICO
Es una sustancia que está de forma natural en nuestro organismo ya que forma parte de tejidos órganos como cartílagos y piel. La presencia del ácido hialurónico disminuye considerablemente después de los 35 años.
Beneficios:
La característica principal del ácido hialurónico es su gran capacidad para retener y atraer agua ayudando a rellenar arrugas y a mantener la firmeza.
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COLÁGENO
Es una molecula proteínica que se encuentran los tejidos conjuntivo oseo y cartilaginoso y su trabajo es formar fibras por eso es muy importante para la piel. Con la edad además perdemos colágeno.
Beneficios:
La ingesta de colágeno ayuda a evitar la flacidez, descolgamiento y promueve además la elasticidad de la piel.
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VITAMINA C – ÉSTER
Es una vitamina que fortalece la estructura de la piel y la mantiene por tanto resplandeciente. La Éster C es una forma de vitamina que el cuerpo lo absorbe con mayor facilidad que la vitamina C ácida y además se mantiene en el cuerpo por lo general hasta 24 horas más que la normal.
Beneficios:
Ten en cuenta que ayuda considerablemente a la producción de colágeno por lo que la estructura de la piel adquiere firmeza y luminosidad. Contribuye por tanto a la reducción de daño de los radicales libres
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BETACAROTENO
Es la principal fuente de vitamina A. Por lo tanto es un grupo de pigmentos con función antioxidante. Son los que dan su color característico a algunas frutas y verduras como la zanahoria pimiento naranja calabaza brécol.
Beneficios:
Nos ayuda notablemente a conseguir un bronceando un bronceado bonito y duradero.
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ÁCIDO ALFA LIPOICO
Es un tipo de ácido graso que actúa a nivel mitocondrial de las células esto es un antioxidante poderoso liposoluble e hidrosoluble significando esto que se asorbe rápidamente.
Beneficios:
En primer lugar has de saber que la cualidad más importante de este ácido es ayudar a las células a nuestro de nuestro cuerpo a regenerarse y a su vez a producir energía (células con energía son células con vida) y esto es por tanto de suma importancia sobre todo para proteger nuestro ADN. Finalmente, también el ácido alfa lipoico ayuda a reducir inflamación reducir manchas, favorece la elasticidad y regenera la piel.
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